说明城市
南京、杭州、上海或北京，便于确认近期课程安排。
东方内养
预约沟通四步
体验咨询不要求你预先懂太极。告诉我们所在城市、感兴趣的课程、是否有练习基础以及方便上课的时间即可。
选择方向
太极拳、八段锦、站桩、古法内养，暂不确定也可以咨询。
介绍基础
是否零基础、平时运动情况及需要老师留意的身体状态。
确认安排
通过企业微信了解课程时间、形式及体验注意事项。
预约说明
课程属于传统功法教学与日常身心练习，不替代医疗诊断和治疗。练习中如有明显疼痛、眩晕或其他不适，应及时停止。
一次完整的练习体验
了解身体 · 学习方法 · 建立节奏 · 长期陪伴
状态评估基础引导核心练习课后建议