结构纠偏不是把动作做标准，更不是把每个人摆成同一张姿势照片。郑虎老师认为，真正需要处理的是身体为了完成动作而形成的代偿：该由胯承担的转动被膝盖替代，该由躯干整体传递的力量被肩颈抢走。纠偏的目标，是让结构更协调、呼吸更自然，动作逐渐省力。
一、什么是动作代偿
当某个部位活动不足、支撑不稳或感知不清时，身体会借用别处完成任务。例如转身时胯没有参与，膝盖便反复扭转；抬手时背部没有建立张力，肩膀就会耸起。动作表面完成了，但受力路径并不顺，这就是常见代偿。
二、先看三个中正信号
海森真气判断结构是否合适，常看三个简单信号：足底前掌、后跟与内外侧受力是否大致均衡；动作中呼吸有没有突然变浅；保持一段时间后是否出现不断增加的疼痛。三项都稳定，才有继续加深幅度和力量的基础。
三、肩抢胯与膝代髋怎样出现
很多初学者理解了动作方向，却没有找到发起位置。手臂先走，肩就会紧；脚尖方向与胯膝不一致，膝便承担旋转。纠偏时不只是提醒“沉肩”或“膝盖外开”，而要重新安排脚、胯、躯干和手臂的先后关系。
四、骨节对位只是起点
头顶与尾骨、肩与胯、肘与膝、腕与脚之间的空间对应，可以帮助学员建立整体架构。但对位不是僵直。结构稳定以后，还要通过螺旋拧转、两头对拉和弧形运动，让张力跨过关节连续传递，身体才不会分成互不相干的局部。
五、调息能帮助发现问题
呼吸是很灵敏的反馈。动作一加大就憋气，往往说明强度超过当前控制能力；呼吸能保持自然，身体通常更容易松沉。郑虎老师在“三调三养”中把调身与调息放在同一过程里观察，因为结构变化会影响胸廓、腹部和整体节奏。
六、纠偏的终点是主动调控
在小班教学中，老师会根据每个人的基础给出不同提示，同一动作不追求统一幅度。先减少多余用力，再建立稳定传递，进步通常更扎实。
老师的提示只是开始。学员最终要能听见自己的足底、膝胯、背部张力与呼吸变化，在动作偏离时主动调整。可结合身体感知力三步路径继续理解“由想入听”，也可查看郑虎老师介绍。好的纠偏不是依赖老师摆动作，而是逐步获得自我观察和选择的能力。