杭州久坐上班族练太极，先把呼吸和肩颈还回来
杭州久坐上班族练太极，应从肩颈松解与自然呼吸入手，而不是一味追求出汗和强度；本文拆解久坐代偿、呼吸短浅的原因，以及把太极融入工位的日常练习方法。
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久坐肩颈
太极拳 · 八段锦 · 站桩 · 古法内养
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