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膝盖承重

太极拳 · 八段锦 · 站桩 · 古法内养

杭州太极拳私教与个体纠偏课程

2026-09-26

杭州体重偏大的女性能练太极拳吗？先学会承重，再开始运动

杭州身材丰盈或体重偏大的女性担心运动增加膝盖负担，可以从足下承重、胯膝协调和小幅度太极练习开始。

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